こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！ステップは、ツイスト・スライド・メイジェイブリッジを行いました！
ツイストはジャンプしながら足を入れ替えて腰を使って捻ることがポイントです！スライドは、低い姿勢のまま最後まで足を床に滑らせることが大切です！メイジェイブリッジは、上体をしっかりと下げることか重要です！
それでは、本日もお疲れ様でしたー！！