こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→ステップの基礎メインで進めていきました！
ステップは、ランニングマン･クラブステップ･シャムロックの3つをやりました！
基礎ができていないと可動域が狭まり、動きが固く小さく見えてしまうので、とても重要です！
それでは、本日もお疲れ様でした！