こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→前・後ろノリの順番で進めていきました！
慣れるまでは体のあらゆる部分が筋肉痛になりますが、体の使い方が分かれば難なく動かすことが出来ます笑笑
そのためには日頃からストレッチや体幹などの筋トレが重要です！
それでは、本日もお疲れ様でしたー！！