こんばんは！Mikuです！
本日はダンス未経験の方という事でストレッチ☞アイソレーション☞リズムトレーニングという流れで初回のレッスンをしました！
体が少し硬めだったのでお風呂上がりや寝る前にでもストレッチをしてから寝るとほぐれて柔らかくなると思うのでやってみて下さい！ 次回からは少しずつコレオをやっていく予定です！
本日はお疲れ様でした！