こんばんは！MIHARUです！
レッスンお疲れ様でした！！
今回レッスンでは、基礎の練習、JAZZHIPHOPバージョンを行いました！まずは、ストレッチとアイソレを行い、その後床のストレッチでより身体の可動範囲を大きく広げるトレーニングをしました。なかなか練習できない柔軟トレーニングに苦戦しながらもしっかりと取り組めた生徒ちゃん、足の股関節や膝裏、背中、肩、足首、様々なところをほぐしていきました。
また、腹筋背筋と足の柔軟、足の筋肉を使う基礎練習も行いました。難しい背中の使い方に苦戦しながらも、しっかりと形と力を入れるところの確認をしてしっかりと取り組めていました。素晴らしい！
これからの練習でしっかりこれらの柔軟や基礎練を役立てて振り付けなどに活かせたらと思います！