こんにちは！MIHARUです！
レッスンお疲れ様でした！！
今回レッスンでは、基礎練習をメインにレッスンをしました！！生徒さんは、体が硬く、柔軟性に欠けていることを気にしていたので、今回は柔軟性をより意識しあげれるようなレッスンメニューの元レッスンを進めていきました！！ストレッチをする時に、どこをどう伸ばすのか、どこに効いているストレッチなのか、とごに力を入れて、どこの力を抜くのか、体の向きや、姿勢など、細かく指導していき、正しい体の使い方、ストレッチ方法を練習しました！！またストレッチ中は息を止めずに、必ず深く深呼吸をしながら行うことも意識しました！！息を止めてしまうと、筋肉が固まってしまうので、必ず息を止めずに行うよう声掛けをしています。
まだまだこのレッスンで行っただけではすぐに柔軟性が良くなるわけではないですが、今回正しいやり方を学ぶことで、これからの日々のレッスンに活かし、またお家での個人練習にも役に立てばと思います！！
とても辛い練習、よく頑張りました！！お疲れ様です！！