こんばんは！MIHARU です！
レッスンお疲れ様でした！！
今回レッスンでは、基礎練習を重点的に行っていきました！！
ダンスを習い始めてから、まだ数回しか経っていない生徒さん、改めて、どのようにストレッチアップをしているのか、アイソレはどのように体を動かすのか、リズムトレーニングのポイントは何か、をメニュー別に解説と合わせてゆっくり進めていきました！！
#レッスンメニュー
アップ、ストレッチ(柔軟)
アイソレ(首、肩、胸、腰)
リズムトレーニング(アップ、ダウン)
今回特に頑張ったのは、リズムトレーニングでした！まずは、体の動かした方を確認、膝は外に出すように(ガニ股)で曲げ、お尻を真下に下ろす。手には力を入れすぎないように、背中は力を入れず丸めて猫背を意識。そこから、ゆっくり8カウント、速く8カウント、を音どりできる様に感覚を研ぎ澄ませます。最初は先生と共に行い、だんだん1人でできる様に先生は手拍子や見るだけで確認していきます！！
初めての練習に緊張もあいまって、間違えることはあったものの、最後は1人でもアップとダウンのリズムどりができる様になっていました！素晴らしい！
これが後に振り付けに活用していけたらと思います！