こんにちは！MIHARUです！
レッスンお疲れ様でした！
今回は、アップ、ストレッチ、アイソレ、他、体を全体的に使う練習をみっちりしました！
怪我をしないために、レッスン頭に必ずやるアップ、ストレッチは、どこが伸びていたら、どこが使えていたら正しいのか、どこに効果のあるものなのかなど、一つずつ確認をし、正しい動き方でアップ、ストレッチをできる様に練習しました！
日々のレッスンに必ず役に立ちます！
今日意識したことを、ひとつひとつ頭に入れ、次回レッスンからも正しく体を使える様にしていきましょう！✨