こんにちは！
マナブです。

本日はPOPのlessonでした。

lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→パンプアップを経て
前回の復習をして、ハンドウェーブをレクチャーしました。
その後簡単な振り付けをやりました。
最後は曲で何度もやりました。