こんにちは！
マナブです。
本日はPOPのlessonでした。

lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→パンプアップをやりました。

手首・腕のPOPの打ち方を細かく説明しながらやりました。
腕中心の簡単な振り付けをレクチャーしました。
最後は曲で何度もやりました。