こんにちは！MANAです。

・基礎練習

アップ、筋トレ、アイソレーション

本日から新曲に入りました！

頭からゆっくり進めていきます。

フロアからのスタートで慣れない動きも多いですが

筋力、柔軟性を鍛えながら少しずつ練習してみてください！

動かし方のコツも立っている時とはまた違うので

繰り返して身体になじませましょう！

次回も続きます！