こんにちは！MANAです。

本日はカバーダンスのレッスンでした！

・基礎練習

アップ、筋トレ、アイソレーション

前回のおさらいをして続きの振付に入りました！

本日はフロアに入る振りがメインだったので

ゆっくりと怪我がないように進めていきました。

膝立ちになったりする時は足にばかり意識がいきがちですが

上半身をしっかり引き上げておくと上手くいきやすいです。

軸がブレないように日頃の体幹トレーニングも

続けてやっておくといいですね！