本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・カバーダンスというメニューでした！
カバーダンスは、今回もKARAのMr.のお尻を振るポイントダンスを練習しました！
前回は、重心移動を中心に練習しましたが、今回はそれプラス8の字に骨盤を動かす練習と上半身の軸をブレさせない練習もしました！
8の字は、まだ少しぎこちなさはあるもののしっかり滑らかに骨盤を動かせていて素晴らしかったです✨
足の幅を狭く構えてしまう癖があるようなので、思っているよりも広めに取るようにすると、より骨盤を動かしやすくなると思います！
上半身の練習では、胸の向きを変えずに骨盤を動かすことを意識しました！
胸を固定しようとすると、骨盤を動かすことがより大変になりますよね💦
ですが、繰り返し練習するうちに胸の向きがあまり変わらなくなっていて素晴らしかったです！👏
胸と腰のアイソレーションを意識しつつ、練習を続けていきましょう！🔥
次回もお会いできるのを楽しみにしております！