本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・ウェーブ・胸打ち・ターンというメニューでした！
アイソレーションでは、首を左右に動かす時に胸も持っていかれてしまうことに注意していただけたら、もっと可動域が広がりやすくなって最高です！👍
ウェーブでは、胸だけでなく肩甲骨も動かしていけるとかなり体が動かしやすくなるので、しっかり連動させていきましょう💪
胸打ちは、初挑戦だったにも関わらずしっかり打てていたので素晴らしかったです！✨
しっかり跳ね返りを意識して続けていきましょう！
ターンは今までより実践的な動きになってきましたが、できていないわけでは全く無いので、自分を卑下しないでくださいね🥹
首を速く回すことと、重心が後ろにいかないように耐えることを練習していきましょう！🔥
次回もお会いできるのを楽しみにしております！