本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・アップ・ダウンというメニューでした！
アイソレーションでは、どんどん可動域が広がっているのでこの調子で続けていきましょう！👍
アップではしっかりリズムキープできていて形も崩れていなかったので素晴らしかったです！✨
ダウンは応用も含めて3種類やってみました！
1種類は前回の復習でしたが、あとの2つは初挑戦でした！
初挑戦の1つ目は、しっかり音を取れていて体も使えているので、体の向きと上半身をしっかり倒すことを意識していきましょう！🔥
初挑戦の2つ目は大変な動きでしたね💦
運動不足を解消したいとのことだったので少し激しめな動きをやってみましたが、もう少し緩めにすべきでした、すみません🙇🏻
徐々に体を慣らしていきましょう😌
次回もお会いできるのを楽しみにしております！