本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！
今回も、ストレッチ・アイソレーション・ダウンというメニューでした！
今回も、アイソレーションから確認していきました！
今回は胸のアイソレーションの際に肩に力が入っていたり、肩でリズムをとっていたりしていたのでそれを直していく意識をしました！ それをしないようにすると、それはそれで肩に力が入ってしまうので、ゆうこさんは全体的に体の力を抜く練習をしましょう！💪
また、肩のアイソレーション時にも変に力が入ってしまっているので、それも抜いていけるように練習しましょう！
ダウンは、下がった時に顎が上がってしまう癖を直す練習をしました！
体を下げた時に上目遣いになるように顎を引くようにすると改善されます！
また、ダウンの時も肩に力が入っていて肩から腕がガチガチに固まってしまっているので、それも改善できるように練習していきましょう！🔥
次回もお会いできるのを楽しみにしております！