本日もお越しいただきありがとうございまし！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・シェイク・16ビートというメニューでした！
今日は年内最後のレッスンでした！
あっという間でしたね💭
シェイクは、前回よりも腕の力に頼らずに肩の力を上手く使ってできていて素晴らしかったです！
あとは腰の捻りを使って、より大きく体を動かすようにしましょう💪
特に右に捻る時が苦手なので、より意識しましょう！
16ビートは初挑戦でした！
ずっと踵でビートを刻みながらダウンするのは少し脳トレみたいで難しかったですね😂
踵のみで刻むというよりは、肩なども使って全身でビートを感じながらダウンするようにするとより良くなります！👍
今年も残りわずかですね、、ぜひ素敵な年末になりますように✨
次回もお会いできるのを楽しみにしております！