本日もお越しいただきありがとうございまし！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・ウェーブ・シェイクというメニューでした！
今回は、腰のウェーブを重点的に練習しました！
最近ずっと練習していますが、今日が1番コツを掴んでいたと思います✨
骨盤を押し上げてゆっくり落とす際に、押し上げを強めにすることを忘れないようにしましょう！👍
ウェーブなので、全体の動きが全て滑らかに繋がるとより良くなります！
ねっとりゆっくり骨盤を動かすようにしましょう！
シェイクは肩と腕を使って練習しました！
少し腕が先行してしまいがちだったので、腕より肩で動かすようにしましょう！
また、上半身をしっかり捻るとより動きが大きく見えてすてきです！
次回もお会いできるのを楽しみにしております！