本日もお越しいただきありがとうございまし！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・アップ・ダウンというメニューでした！
アップでは前回やったエンカウントの復習から始めて、少し前にやった足のステップありのアップでエンカウントを意識してみました！ エンカウントを意識することで、よりテンポがずれにくくなっていて素晴らしかったです✨
ダウンでもエンカウントを意識してみましたが、やはりテンポがずれることなくできていて素晴らしかったです！
今回はダウンでも足のステップを入れてみました！体の向きや足の持っていき方など意識することは多いですが、今日は特に重心移動を意識しました！苦手意識があったようですが、しっかり移動できていたので自信を持ってくださいね！👍
次回もお会いできるのを楽しみにしております！