本日もお越しいただきありがとうございまし！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・ウェーブというメニューでした！
ウェーブは、最近練習中の上半身フォーカスで行いました！
やはり頭を使うのが難しいですよね💦
斜め下を見てからすくうように頭を動かして胸に繋げていく流れを体に染み込ませましょう！
頭をすくう意識をするととても綺麗にウェーブできてきたので、それの成功率を上げていきましょう👍
また、自分が思っているよりも胸を前に出す意識もお願いします！
頭の使い方と胸の出し具合が意識できた時にすごく綺麗にウェーブできているので、この2つを同時に意識できるように練習していきましょう🔥
あともう1つ、ダウンの形の時に猫背で背中を丸められると最高です✨
次回もお会いできるのを楽しみにしております！