本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・ダウン・アップというメニューでした！
前回練習したダウンとアップの形をしっかり覚えてくださっていて、定着もしていて素晴らしかったです✨
今日はアップに腕の動きとステップも少し加えたリズムトレーニングをしました！
腕は、ただ曲げ伸ばしするだけですが脳トレみたいで意外と難しかったですよね😂
腕の曲げ伸ばしに合わせてアップをする際、腕を伸ばしている時は膝も伸ばし、腕を曲げている時は膝も曲げますが、それが逆になってしまう時があったので常にアップが乱れないように注意しましょう💪
ステップを入れると難易度は上がるので今できていなくても大丈夫です！また次回練習しましょう👍
次回もお会いできるのを楽しみにしております！