本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！
今回は、ストレッチ・アイソレーション・ダウン・アップというメニューでした！
前回苦戦した、アップをしながら腕の曲げ伸ばしをする練習から初めました！
お家でも練習したそうで、真剣に取り組んでくださっていて嬉しいです✨
途中でアップがダウンになってしまう時もありますが、自らの力でアップに戻ってこれているので問題無いです👍
ダウンの練習もしました！
今回は腕も使って全身運動になるような動きです💪
肘が開かないようにしっかり閉じて、腕には力を込めて暴れないように制御します！
体の向きやタイミングなどは問題無いので、腕の使い方をもっと練習しましょう🔥
次回もお会いできるのを楽しみにしております！