KANAMEです！
レッスンお疲れ様でした！
基礎のリズムトレーニングの時、上半身が棒状態になっているのでみぞおち辺り、背中を意識して、アップの時は背中から上に行くような感じ、ダウンの時は上半身を前のめりにするような感じで意識してやること！ 膝だけだとダウンとアップのリズムがあまり見えないので体全体を使ってできるようにしましょう！
ルーティンは全体的に状態が高いので下半身を柔らかく使ってダウンしてる時は重心低めにしましょう。
移動してからの足も膝だけにならないように体全体の体重を右足、左足、に乗せる感じで、スピードが速くなるけど雑にならないようにしましょう！
お疲れ様でした！
ありがとうございました(o^^o)