こんにちは！KANAMEです！
レッスンお疲れ様でした。
今日のレッスンはアイソレーションと簡単なリズム取りの基礎をメインとしてレッスンしました。
アイソレーションは体の軸を感じて小さくてもいいので綺麗な丸を描けるように、動かさない身体の部分は腹筋使って固定させて動かしたい部分だけ動かせるようにしましょう！
腰の使い方が特に難しいかもしれませんが(男性は特に)膝を柔らかく使い、上に引き寄せる感覚です！骨盤の所に手当ててやるとわかりやすいので最初はそれで練習するといいと思います！ 腰動かしてる時に上半身も一緒に動かないように注意してやってください！腹筋使う！
リズムはダウンとアップ！簡単な動きだけど最初はこのダウンとアップカッコよくできるようにシルエット確認しながら腕、上半身だけでいかず膝使ってリズム取りしましょう！ 基礎をメインでやったのでルーティンは少しだけでしたがいい感じでした！！
あとはシルエットカッコよくするために重心全体的に低めでダウンとアップをちゃんと使うことです！
ありがとうございました(^O^)！