今日はペパーシートというのをやりました
柔らかく
紙になる
難しいです！！
動きは簡単に見えても肩を使う腕のしなやかさが重要になってきます
ストレッチ 筋トレ アイソレーション
ダウンアップ 今日のステップという流れです
iPhoneから送信
> 2019/12/15 11:33、中村佳奈子 のメール:
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> 新曲の手前からサビまでを練習しました！
> 少し伸ばしてやってみました！
> テキパキとはっきり踊るのを目標にといったところです！
> 手の先まで神経を！！！！
> ストレッチ アイソレーション リズムとり振りつけといった流れでレッスン行います。
> iPhoneから送信
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>> 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール:
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>> リズム取りをしながら少しでも歌と組み合わせてうまくなりましょう！
>> 継続なので11月からレッスンスタートです！
>> iPhoneから送信
>>> 2019/10/21 17:02、中村佳奈子 のメール:
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>>> 最新kpopで踊りました！
>>> 早いけど止まらない振りだからこそかっこいい！
>>> この調子でまた練習しましょう！
>>>> 2019/10/21 15:55、中村佳奈子 のメール:
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>>>> 今日はサビの前から行いました！
>>>> 細かい振りと体を前に倒した時に背中が丸くならないことを意識して踊りました！
>>>> 少しずつ改善してもっとなりきるという気持ちを持つといいですね！
>>>>> 2019/10/16 14:59、中村佳奈子 のメール:
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