暑い夏が続いておりますが体力をつけるためにも筋トレはかかせません。

そして体の使い方にも必要なのでプランクを必ず取り入れてます。

この調子で夏に向けてもそしてダンスの踊り方でも頑張りましょう！

ストレッチ アイソレーション リズム取り 振りつけ
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