身体の使い方ないすでした！☺︎

ストレッチは5分だけでもいいので
ご自宅でやってみてください。
ゆっくり深呼吸をしながらやる事が
ポイントです。

次回はゆっくりストレッチをやって
また復習をしてから進めていきます☺︎