KaEです❁
アイソレは一通りやっていく事ができました。
柔軟も少しついてきた事がわかりました☺︎⭐︎

首アイソレは上に手を組んでスライドする事に
慣れてきたら、胸前でクロスしてスライドを
していけるようにしてみましょう☺︎
それもクリアになったら
手を腰にしてやってみましょう。

ストレッチ、筋トレ(メニューを変更しながら)、
アイソレはルーティンで毎回やっていきます。

次回は後半ひアイソレを使った応用として
簡単な振り入れをしていきます。
音に合わせてやっていきます☺︎