KaEです❁

筋トレ、アイソレ
また新しいメニュー、部位を追加して
やっていきました。

今回やった筋トレはこれから暫く、
少しずつメニューを変えながら
ストレッチ後やっていきます☺︎

アイソレは踊るために土台になってくるので
ストレッチ後に毎回やっていきます。
腰回り(骨盤の使い方)をメインやりました。

次回もボディwaveはやっていくので、
お腹部位のときは背中を丸めるようにする事を
忘れずにしておいて下さい☺︎⭐︎