こんにちは！Juliaです^_^
本日のレッスン内容です！
首から順番にストレッチから始まり
身体をほぐしていきました。
そして筋トレもしっかりやりましたよ！
本日の生徒様は体幹トレーニングが
苦手とのこと。
1日1分間でもプランクなどの
体幹トレーニングを頑張れば
すぐ変わりそうです！
そのあとはアイソレーションをして
胸やお尻など身体を部分的に動かす
練習をしていきました！
最後は振り付けです！
今日は懐かしいE-girlsのFlowerの曲で
踊りました！！！
「太陽と向日葵」と言う曲で
当時は私もいっぱい聞いていた
大好きな曲です^_^
この曲でJAZZダンスをしなやかに
踊って頂きました！
手と足がわからなくなるとの事でしたが
最後はバッチリでした^_^
これからも好きな曲でいっぱい
踊りましょう！
以上本日のJuliaレッスンでした！
Julia