レッスンお疲れ様でした！
今日はストレッチ･筋トレ･アイソレーション･リズムトレーニング･ステップ、POP(コブラ)を行いました。
ステップは前回の復習とキックボールチェンジ･ハーレムシェイクを練習しました！はやくて細かいのでゆっくり練習した後に徐々にスピードアップで練習しましょう✨️