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こんにちは。HARUNAです(^^)

今日は

万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス

という流れでレッスンしました。

腹筋、骨盤、手のポジションなど、エクササイズを細かく説明していきました💡

お腹の意識、バランスなど、身体の中を感じながらレッスンしていきましたよ🎵

今日は少し腰痛かもしれない、とのことで、ストレッチもしっかりしていきました🍀

ダンスは前回の復習と続きです😄

少しずつ少しずつ確実に前へ進んでいます☺✨

HARUNA