こんにちは。HARUNAです(^^)
今日は
万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス
という流れでレッスンしました。
途中エクササイズの動きを説明しながら、レッスンしていきましたよ(^^)
本日は、体幹トレーニングを行いました。
自分の身体を支えられる筋力、徐々につけていきますよ～^^体幹が強くなると、もちろん踊りやすくなりますし、身体が軽くなりますし、ライン、姿勢もよくなりますし、良いことづくしです😊✨
ダンスは前回の復習です✨
引き続き、積み上げていきましょう(^ー^)🎵
HARUNA