こんにちは。HARUNAです(^^)
2時間レッスン前半です。
ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→アイソレーション→ストレッチ→腹筋→バットマン→ダンス
の流れでレッスンしました。
前半はしっかりとストレッチなどを行っていきましたよー(^-^)/
また、たまたまお話していて、扁平足気味ということでしたので、足の裏を鍛えるエクササイズをいくつか行いました💡
足の裏でしっかり床を捕らえて立つ、ということについてもアドバイスしていきましたよ💡
普段の立ち方や、歩き方も随分関わってきますので、今日アドバイスさせて頂いたことをレッスンはもちろん、気づいた時に気にしてみて下さいね(^-^)🍀
またレッスンで私も言っていきますよー笑😉✨
HARUNA