こんにちは。HARUNAです(^^)
本日は
ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス
の流れでレッスンしました。
普段中々、意識して動かすことがないと思いますが、骨盤の動かし方やリブケージ(胸郭)を一緒にみていきましたよ(^_^)
柔軟性含め、中々一長一短にはいきませんが、続けることが大切です✨徐々に徐々に可動域を広げていきましょう☺🎵
ダンスは前回からの続きですが、前回までの振りを会社で毎朝、練習されたとのこと👀✨バッチリでした😆👏素晴らしいです✨
本日も少し進みました(^_^)
ご無理のない範囲で、楽しく♪次回も頑張っていきましょう＼(^o^)／✨
HARUNA