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こんにちは。HARUNAです(^^)

2時間レッスン前半です。

ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎重視→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス

の流れでレッスンを行いました。

普段からの意識なのか、とても体幹のある生徒さんです^^
ちなみに、ヒールで姿勢よく歩く、満員電車の中で何も捕まらず立ってみる、などでも、体幹を鍛えられますので、オススメです♪

本日は、メニューに筋トレを組み込んでみました！

頑張りました☺✨✨

また時々しましょう＼(^-^)／

HARUNA