こんにちは。HARUNAです(^^)
ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス
腰痛をお持ちとのことでしたので、身体のアライメント、姿勢もみていきましたよ💡
普段立っている時の姿勢、骨盤や肋骨の位置などについて少しアドバイスさせて頂きました💡
腰痛も少しずつ改善されていくとよいなと思っております。様子を見ながらレッスンしていきましょう。
ダンスはアイドルダンスです(*^^*)
前回の復習と続きを少し踊っていきましたよー🎵
また次回、先へと進みます(*^^*)
HARUNA