​

こんにちは。HARUNAです(^^)

2時間レッスン後半です。

後半もバレエ基礎を行いつつ、途中で、生徒さんリクエストの腹筋と柔軟をしていきました😄

腹筋は毎週やっていますので、少しずついろんなところに効果が出ていると思います(^-^)片足バランスもとりやすくなってきました✨

柔軟は、まずは、骨盤を立てて坐骨に座るというところを意識して、行っていきましたよ💡

普段の生活からも、気づいたら腰を伸ばして座る、立つ、と心がけるだけで、ストレッチになりますよ☺✨

また行いましょう🎵

HARUNA