こんにちは。HARUNAです。
ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→エクササイズ→ダンス
でレッスンしていきました。
本日、体幹を鍛えるエクササイズをいれていきましたよ！地味にキツイですが、頑張りましたね！
体幹が強くなることで、踊りやすくなります(^-^)
ダンスは先を進めていきました☆
次回はサビに突入です😊
HARUNA
2021年2月1日(月) 14:53 haruna HARUNA <shishimeeee>:
こんにちは。HARUNAです。
本日、2時間レッスンです。
ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→リズム練→ダンス
今月から新しい振り付けです。
今、人気のあの曲で踊っていきます😊
アップテンポの曲なので、はじめはゆっくり踊っていきましたよ✨
その調子で、楽しく踊っていきましょう💃
HARUNA
2020年11月30日(月) 8:50 haruna HARUNA <shishimeeee>:
こんにちは。HARUNAです。
ウォーミングアップ→エクササイズ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス
今日は寒かったので、ウォーミングアップで、足先を温めるために指先のトレーニングからジャンプをしていきましたよ。
程よく身体が温まった所からエクササイズを初めていきました(^^)
本日は頭からの復習、そして、1曲丸々踊っていきましたよ✨
一緒に踊ると踊れるけれど、1人で踊るとあと少し！おしい！という感じでしたので、また次回、リベンジしていきます☺✨
HARUNA