こんにちは。HARUNAです。

ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス

今日は途中で、体幹トレーニングも少ししていきましたよ。

体幹が全てではありませんが、ダンスが上手な人は体幹がしっかりしているのも事実。

日常生活でも役立ちます。

アップテンポのダンスを踊っていきましたが、その調子で練習していきましょう。

HARUNA