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こんにちは。HARUNAです(^^)

ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス

の流れでレッスンしました。

長時間のパソコンの事務作業で、首、肩甲骨、肩などが固まっている気がするとのこと。
アライメントが整っていくようなエクササイズを入れ込んでいきましたよ✨

ダンスは前回続きです☺

前回の部分を復習したあと、新たな振り付けに入っていきました(^-^)

楽しい振り付けです🎵

また踊っていきましょう＼(^o^)／

HARUNA