ストレッチをして2回ほどプランクキープして、お腹上げ腹筋30回と腕立て伏せ3セット15回をして、思い出スクロールとここからだをして、ここからだのおさらいをしてカウントでやってから曲でして、振り向きざまのキッスを進んだところ復習して、続きを一緒に考えてカウントで踊って途中まで完成させて、一回見てみてアドバイスをした後、ここからだを最初から曲でして、思い出スクロールも曲でして、振り向きざまのキッスを最初から進んだところまで曲でしてアドバイスをしました。そして思い出スクロールから二曲ともカウントでして、三曲目とも曲で何回かしてわからないところをカウントで踊ってから2回ほど踊って終わりました。