ストレッチをしてから体感キープ2セットして、当日の意気込みをお話ししてくださいました。その後腕立て伏せ15回3セットをしてからプランクキープ2セット，腹筋頭上げ20回とお腹あげ20回をして一曲目から三曲目を通して三回して、振り向きざまのキッスのバミリをしました。バミリ中心で振り向きざまのキッスをしてから一曲目と二曲目を振り返って位置重視でして、その後三曲目を位置重視でして、一曲目から三曲目踊り込みをして、アドバイスをそれぞれしてから三曲目位置と振り付けで踊っていただき、一曲目から三曲目を通して踊って2回ほどゆっくり踊った後2回ほど一曲目から三曲目通して踊り終わりました。