ストレッチをしてから体感キープ2セットして、腕立て伏せ3セット15回をして、プランクキープ2セットをして思い出スクロールとここからだを踊ってもらいその後、振り向きざまのキッスを最初から進んだところまでやってカウントで踊ってから、ここからだをきょくでして、振り向きざまのキッスを最初から途中までをして、途中から終わりまでを進んでゆっくりカウントで途中から最後までやってここまでの思いをお話していただきました。そして、振り向きざまのキッスを最初から最後まで曲で踊って、一曲目と二曲目を踊ってもらい、アドバイスをしてから三曲目を最初から最後まで踊ってもらい、ゆっくりカウントで三曲目をしてから曲でして、一曲目から三曲目を通して何回か踊ってアドバイスをして、2回ほど全部通して終わりました。