ストレッチをしてプランクキープ2セット､腕立て伏せ15回3セットと背筋トレーニング25回をして、アイソレ胸と首腰の動かし方の指導をして3houseやR&Bの曲に合わせて動かして一旦ブレイクを入れました。少しどうして行きたいかお話したあと振り付けをアドレスして欲しいとのことだったので前回の先生の振り付けのセシルと、今回の振り付けの思い出のスクロールを通して踊ってもらい私が思ったことや付け加えの振りをカウントで伝え、ゆっくり曲でやった後進んだところを通常スピードで曲でやってもらい思い出スクロールの進んだところを踊って、一曲通して踊ってもらい、セシルのところも気になったところを一緒に踊ってそのあと通して曲で踊ってもらい、思い出スクロールをカウントで一緒に踊って、通して曲で踊ってもらい､最後３回思い出スクロールの進んだところと通しを見て､一緒に踊って最後2回ほどカウントと通しで踊って動画を撮りました。