kpopのミックス曲でストレッチ、プランクキープ2セット、腕立てと背筋トレーニング、お尻トレーニングをしました。その後ブレイクを入れて少し話してアイソレ首と肩、胸の動かし方、重心移動の練習、腰のアイソレ動かし方の指導をして、リクエスト曲だったLE Sserafimのeasyの曲でゆっくり振り付け解説をして、一緒に何回か踊って最後一緒に踊って動画を撮りました。