ストレッチと筋トレ､腕立てと体幹キープ､アイソレの胸と腰をkpopの曲で合わせてしてからStray Kids(스트레이 키즈) "Back Door"という曲で振り付けをすることを伝え､ゆっくりカウントで振り付けを伝え､その後何回かゆっくり踊り曲でやって見てわからないところをゆっくりカウントでやってから曲で何回かゆっくり踊り、通常スピードでカウントで踊ってから曲で２回ほど踊って最後動画を撮り終わりました。