category AYA先生のレッスンノート

こまめに扉を開けて換気をしながらのレッスン
生徒さんもマスク着用。

本日も前回に引き続き
今日はダンスではなく、筋力トレーニング！！

美脚、美尻、ウエスト
に効果のある筋トレで身体りふれっしゅ( ＾∀＾)

前回は筋肉痛になったみたいで効果あり！
よかったです(^_^)

今日のメニュー

トレーニング

お疲れ様でした^_^