本日も筋トレを取り入れての体力作りと、リズムトレーニング中心に頑張りました^ – ^

最近はお家作業が多く全く体を動かしていなかったみたいで、終わった後はフラフラでしたね。
明日筋肉痛になってないか心配でした。

本日もお疲れ様でした♪

今日のメニュー

ストレッチ
アイソレーション
リズムトレーニング
コンビネーション