今日は筋トレメニューを中心にとの依頼だったので、
ストレッチ筋トレ7割^ – ^
最近はお家作業が多く全く体を動かしていなかったみたいで、終わった後はフラフラでしたね。
明日筋肉痛になってないか心配でした。

本日もお疲れ様でした♪

今日のメニュー

ストレッチ
アイソレーション
リズムトレーニング
コンビネーション